May 11
美国首位华裔市长黄锦波在穗直批
“很多中国人受过教育，但没有教养……有教养比拿到文凭更重要。”昨天，美国首位华裔市长、医学博士黄锦波做客广东药学院，直批中国的国民素质不高，号召大学生提高自己的素养，以期成才、成功。
“教养比取得文凭更重要”
黄锦波的头发向后梳得一丝不苟，戴着招牌式的墨镜，黑色西服搭配鲜艳印花领带，左手无名指上是一个“硕大”的黄金戒指。他一上讲台，就开宗明义：“很多清华、北大的毕业生为什么找不到工作？因为他们态度不好。”
黄锦波告诫说：“找得到工作的人，是懂得做人的人，有教养的人。很多中国人接受了教育，但是不一定有教养。”他认为，大学生做人最重要的是要有教养，“有教养比拿到文凭更重要”。
这位口口声声表示“中国才是我的生母，美国是我的养母”的美籍华裔，昨天毫不客气地批评很多中国人的素质太差，影响了中国人的形象。
他说，在美国，凌晨两三点的红绿灯处，马路两边漆黑一片，周边没有警察也没有摄像头，但是几乎90％的美国民众都会自觉地停下车来等红灯，这被人叫做教养或者修养，中国人可能说这是笨蛋。然而在中国，情况则相反，下午两三点，看到红灯照样冲，除非旁边就有警察。
“此外，美国的塞车多发生在高速公路或车祸现场，而中国的塞车多发生在三岔路口，白云宾馆附近就是这样，大家都不肯礼让，导致塞车。”他表示。
“奥运成功取决于国民素质”
他还告诉大家一个故事：他有个朋友从中国携带巨资到美国做生意，虽然刚开张需要客源，但是这个老板宁愿用专机从韩国和日本接送客人，也不愿做中国人的生意。为何？原来韩国和日本客人离开后，1名员工1个小时内就能收拾完6个间房，而中国客人离开后，2名员工人1小时内只能收拾3个间房，并且客房的牙刷、毛巾之类的用品也被“洗劫一空”。
“有钱买不到庄重，金钱不代表文明。”黄锦波称，“特别是2008年奥运会的到来，很多外国人会来中国，以此为窗口来了解一个国家，因此每个人都是一张城市名片。奥运会办得成不成功，不是你中国拿了多少块金牌，而是取决中国人民的素质。”
END
December 17
11月的时候在金夫人和老公照了艺术照，昨天拿到了照片，感觉效果很不错！高兴了一天，呵呵！
但是价钱上却被他们狠狠的黑了一把，多付了一倍的钱！这是在后来才知道的，本来还想和他们理论一下，结果拿了照片发现还挺满意，结果就啥也没说。。。唉！真是立场不坚定的人呀！
总体来说还是推荐大家去金夫人照艺术照和婚纱照的，他们的婚纱照还是很不错的，很有风格，东西质量也很好。但是最重要的一点！！！就是大家要学会坎价！之前我不知道艺术照还可以坎价，而且还可以坎这么多，但是有经验人士告诉我，你要从他所要的价格的1/4-1/3开始讲起，一般都是可以讲下去的，而且还要尽可能的多要照片版权，照片和其他相应的产品，他们都是可以做到给你这些礼品和折扣的，如果你拉不下脸来和他们讲价，那结果就只有和我一样啦！！所以千万不要一不小心就被他们欺骗了。
我把相片传导相册里了，但是像素被搞得很小看不清楚了，怎样能把它弄大呢。。。大家先凑或看看吧！
November 01
准备按照佳佳同学的推荐去买FANCL的胶原蛋白试一试，等有了效果告诉大家！
外擦其实无法补充
至于坊间某些胶原蛋白保养品说，擦了可以「补充」皮肤流失的胶原蛋白，多数皮肤科医生认为，这是夸大了效果，误导消费者有不切实际的期待。
因为，胶原蛋白是大分子的蛋白质，连皮肤的表皮层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层，去「补充」流失的胶原蛋白。
唯一可能「直接补充」胶原蛋白的做法，是美容医学上将粹取自小牛的胶原蛋白经过处理之后，像打针一样，注射到真皮层里，用来修补静态皱纹──法令纹、嘴唇四周的皱纹等，及因为痤疮（青春痘）发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是，这做法仍有一些限制：
1.效果是暂时性。
打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层，而是会慢慢消耗代谢掉，所以依个人情况而异，只能维持半年到一年左右，届时必须再注射补充。
2.花费昂贵。注射一剂1～3万元不等。
3.可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体质的人先做过敏测试，确定没有不良反应，再施打。而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分──玻尿酸（Hyaluronic acid）来取代胶原蛋白，可以避免过敏问题，安全性更高。
国外虽然已经有一些针对口服胶原蛋白补充品做的研究，结果发现可能会增加皮肤的保湿能力及柔软性，而且，对于被紫外线伤害后的皮肤，修复能力也提高。
实用性：
但是蔡呈芳指出，目前相关的研究报告一年顶多1～2篇，质和量上都显不足，无法断定「确实有效」。即使在这一类产品相当风行的德国，医生也不是积极鼓励病人吃胶原蛋白补充品。「不过，一般安全性上没问题，所以吃也没关系，医界没有什么负面评价，」蔡呈芳补充说。
目前，日本学者及保健食品界提出的安全食用量是一天2～5克，并建议搭配维他命C一起食用。（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）
如何减缓胶原蛋白流失？
老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。
既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不明确，专家们倒认为，由「预防」做起，也就是减缓胶原蛋白流失、变性，比较积极一些。那你可以做什么？
▓防晒
皮肤医学已经很确定一件事──90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光（紫外线）曝晒造成。因此，不论你想白皙、水嫩、还是没皱纹，阳光绝对是你要应战的头号敌人。
提醒你：
1.出门前，先涂抹防晒用品。
2.利用阳伞、帽子、太阳眼镜、长袖衣物等遮挡阳光。
3.减少在阳光最强烈的上午10点到下午3点这段时间外出。
▓饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果。
富含维生素C、E、β胡萝卜素、西红柿红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等的食物都有抗氧化效果，可以保謢胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。而各种蔬果里的抗氧物质最多也最丰富。
提醒你：
1.每天尽量吃到3种不同颜色（红、橘、黄、绿、紫等）的新鲜蔬菜及2种不同的水果。
吃的颜色愈多样，表示也吃进愈多不同种类的抗氧化物。
2.每天喝1～2杯茶，茶里（尤其绿茶）都含有丰富的抗氧化物。
▓避免高脂肪食物
高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能减少摄食这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会，及皮肤出现黑斑、皱纹、罹患癌症、心脏病、中风、高血压、骨质疏松症等疾病的风险。
提醒你：
一星期不吃超过3次的高脂肪食物
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